Wichtig zu erwähnen finde ich immer wieder ist: NIEMALS, wirklich NIE NIE NIE ins Fitness gehen wenn man krank ist. Ode erkältet oder sich irgendwie nicht fühlt. Es bringt rein gar nichts, wenn man dann sich ins Fitness schleppt, ein schlechtes Trainige abliefert und dann sich erst recht was holt bzw verschleppt oder andere ansteckt.

Nicht nur in Bezug auf Corona, nein, es gibt auch Erkältungskrankheiten bzw HAlskrankheiten wie Angina etc. Das legt sich sehr schnell aufs Herz und man kann ernsthafte Schäden davon tragen – zbsp. Herzmuskelentzündungen etc. Diese Krankheiten sind zum Teil irreparabel das heisst Ihr seid fürs Leben geschädigt.

Lieber 1-2 Wochen pausieren und auskurieren und dann mit neuer Power voll durchstarten!

In diesem Sinne – mach mit machs nach machs besser !